Grün ist geil: der große Vegetarier-/Veganer-Thread

[Gelöschtes Mitglied 5652]

Frag doch mal Patrik Baboumian.

Der ist ja auch erst als echtes Massemonster, geschaffen über tierische Ernährung, auf vegane Ernährung umgestiegen. Man holt ihn gerne als Vorzeigeveganer im Kraftsportbereich. Lässt aber gern außer Acht, dass seine Muskelberge „konventionell“ geschaffen wurden.

 

[Zäpp]

Und das ist dann einfach so geblieben, oder was meinst du?

 

[Gelöschtes Mitglied 5652]

Also wie viel Protein brauchst du denn und warum? Hülsenfrüchte bieten doch extrem viel. Treibe keinen Sport, aber reicht das dann nicht aus?

100g ist mein persönlicher Richtwert. Da liege ich bei etwa bei 1g pro Kilo Körpergewicht. Das ist meine Wohlfühlmenge täglich. Ich möchte jetzt auch nicht hier über den optimalen Proteinsatz am Tag diskutieren.
Nur Hülsenfrüchte in der Menge verursachen bei mir Blähungen und haben auch ordentlich Kalorien.
Und eben alltagstauglich! Wilsst du jeden Tag 500g Linsen essen?

 

[Gelöschtes Mitglied 5652]

Und das ist dann einfach so geblieben, oder was meinst du?

Erhalt ist etwas anderes als Aufbau.

Ich habe allerdings die Veganer hier nach IHREN Erfahrungen gefragt. Ich will keine Ernährungs- und Trainingspläne vergleichen.

 

[Zäpp]

Und eben alltagstauglich! Wilsst du jeden Tag 500g Linsen essen?

Nö, aber ich brauche ja auch keine offenbar erhöhte Proteinezufuhr Scheint ja aber genug Mittel und Pülverchen, auch vegan, zu geben. Darum der Hinweis auf Patrik Baboumian

 

[Gelöschtes Mitglied 5652]

Nö, aber ich brauche ja auch keine offenbar erhöhte Proteinezufuhr Scheint ja aber genug Mittel und Pülverchen, auch vegan, zu geben. Darum der Hinweis auf Patrik Baboumian

Wenn du meinen Post gelesen hättest, würdest du nicht auf „Pülverchen“ verweisen. Denn die habe ich bereits ausprobiert.

Ich habe eine sachliche Frage gestellt. Deine Antwort war nicht sonderlich hilfreich.

 

[Sundo84]

Und du darfst du essen und trinken was du magst. Warum brauchst du da eine Anleitung?

Ich frag tatsächlich nur aus reinem Interesse. Aber ne Veganeranleitung wäre schon nicht schlecht .
Ich laufe tatsächlich etwas verplant durch die Läden auf der Suche nach essbaren. Aber das muss sich erstmal einspielen. Bei der NoCarb war es irgendwann auch ein Selbstläufer. Momentan lauf ich mit ner App durch die Gegend auf der Suche nach Futter . Aber auch da oft der Hinweis, dass es nicht genau definiert werden kann, was drin steckt.

Ich für mich hab es mir zumindest vorgenommen 100%ig drauf zu verzichten, da ich auch bzgl. einer evtl. körperlichen Reaktion neugierig bin.

 

[Zäpp]

Wenn du meinen Post gelesen hättest, würdest du nicht auf „Pülverchen“ verweisen. Denn die habe ich bereits ausprobiert.

Ich habe eine sachliche Frage gestellt. Deine Antwort war nicht sonderlich hilfreich.

Du hast alle Pülverchen ausprobiert? Ab einem bestimmten Bedarf wirst du auf Nahrungsergänzung nicht mehr verzichten können. Der Hinweis sollte dazu dienen, dass du vielleicht schaust, was der so empfiehlt/zu sich nimmt. Kann ja sein, dass man diese Person nicht kennt.

 

[Zäpp]

Aber das muss sich erstmal einspielen.

Das ist richtig. Mit der Zeit kennt man seine Optionen und wonach man schaut. Mit den 100% wird es aber durch die Spuren schwierig.

 

[Gelöschtes Mitglied 975]

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das 2. Video ist etwas "anstrengend" aber so bekommst du es mal wissenschaftlich erklärt