X30 Type477
Gewinner des ersten Screenshot-Contest
Eine Übung mittels eigenem Körpergewicht. Unterarmstütze.
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Herzlich Willkommen bei den Konsolen-Senioren!
Wir sind eine deutschsprachige Community, die Spielern über 30 Jahren seit 2007 ein Zuhause im Internet bietet, in dem sie sich mit gleichgesinnten und erwachsenen Spielern über ihr Hobby austauschen und zu gemeinsamen Aktivitäten verabreden können.
Entstanden aus den Xbox-Senioren (früher: XBL-Senioren) und den PSN-Senioren bieten wir mittlerweile eine konsolenübergreifende Diskussions- und Verabredungsplattform, bei der das respektvolle Miteinander und der Spaß am Hobby im Vordergrund stehen.
Neben konsolenspezifischen Unterforen und Multiplattform-Spielethreads bieten wir auch eine Retro-Ecke und einen Bereich, in dem sich für die immer größer werdende Anzahl Spielen, die Cross-Plattform-Play unterstützen, verabredet werden kann.
Egal, ob Du einfach nur über Spiele diskutieren möchtest, Dich mit anderen Spielern verabredet willst oder einfach nur Deine Spielerfahrungen mit anderen teilen möchtest, bist Du bei uns herzlich willkommen.
Natürlich kannst Du auch einfach weiter passiv bei uns mitlesen, aber warum schnappst Du Dir nicht einfach Deine Tastatur, registrierst Dich bei uns und gestaltest die Community durch Deine Teilnahme aktiv mit?
Wir freuen uns auf Dich!
Der Senioren Sport Thread - Motto: Ah, jetzt ziehts doch ....
- Themenstarter Erzgebirgskind
- Beginndatum
xMOVIEMAKERx
Frührentner
Ihr macht ja Sachen! Läuft kein Fußball im Fernsehen?! 
Bembel
Sonntagsfahrer
Auch eine schöne Plank-Übung gibt es mit dem Song "Bring Sally Up".
Hab ich schon gemacht, aber (noch) nicht den ganzen Song durchgehalten.
Ich mache diverse Sportkurse, da wird regelmäßig "geplankt".
Hab ich schon gemacht, aber (noch) nicht den ganzen Song durchgehalten.
Ich mache diverse Sportkurse, da wird regelmäßig "geplankt".
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Eifelfluch
Aushilfe der Essenausgabe
Ich bin früher Halbmarathon gelaufen, geht seit längerer Zeit wegen der Behinderung nicht mehr. Jetzt ist Fernwandern und Nordic Walking mein Ding. Letzteres jeden 2 Tag bei jedem Wetter.
G
Gelöschtes Mitglied 5652
Guest
Heute mein “Quarantäne-Gym“ im Schlafzimmer fertiggestellt und soeben mit einem umfangreichen Oberkörper-Workout eingeweiht.
Zum Glück hatte ich mir ursprünglich für Dienstreisen ein großes Sortiment Resistancetubes und -bands zugelegt, um im Hotelzimmer etwas für die Fitness tun zu können. Es ist zwar nicht das echte Gym, aber gut genug für die nächsten Wochen.
Für mein Cardio geht es in den Wald vor Tür nun mehrmals pro Woche statt vorher einmal. Mir fehlen Rudermaschine und Schwimmbad.
Aber was will man machen?
Das beste draus!
Bleibt gesund und fit! Ja, wir schaffen das!
Zum Glück hatte ich mir ursprünglich für Dienstreisen ein großes Sortiment Resistancetubes und -bands zugelegt, um im Hotelzimmer etwas für die Fitness tun zu können. Es ist zwar nicht das echte Gym, aber gut genug für die nächsten Wochen.
Für mein Cardio geht es in den Wald vor Tür nun mehrmals pro Woche statt vorher einmal. Mir fehlen Rudermaschine und Schwimmbad.
Aber was will man machen?
Das beste draus!Bleibt gesund und fit! Ja, wir schaffen das!
Panaqolus
Kaffeefahrtpendler
Gibt auch genug Yt Videos für Eigengewichtstraining. Und mit zwei Kurzhanteln kann man auch echt viel reißen.Heute mein “Quarantäne-Gym“ im Schlafzimmer fertiggestellt und soeben mit einem umfangreichen Oberkörper-Workout eingeweiht.
Zum Glück hatte ich mir ursprünglich für Dienstreisen ein großes Sortiment Resistancetubes und -bands zugelegt, um im Hotelzimmer etwas für die Fitness tun zu können. Es ist zwar nicht das echte Gym, aber gut genug für die nächsten Wochen.
Für mein Cardio geht es in den Wald vor Tür nun mehrmals pro Woche statt vorher einmal. Mir fehlen Rudermaschine und Schwimmbad.
Aber was will man machen?
Bleibt gesund und fit! Ja, wir schaffen das!
Semi Silesian
Oller Schafskopp
Gerade einkaufen gewesen, fährt mir ein Älterer Herr geschätzt 70 mit vollem Tempo in den Einkaufswagen obwohl er sah das ich nicht weiter konnte und fängt danach an rumzuschreien was mir Affe denn einfällt
Ich habe gerne in so einer Situation immer mit :
"Man soll nie von sich auf andere schließen" geantwortet
G
Gelöschtes Mitglied 5652
Guest
Eigengewichtstraining ist gut und gehört fest in meine Workoutroutine. Aber ein paar Isolationsübungen sind ab einem gewissen Punkt auch wichtig, um voranzukommen.
Nachtrag:
Kommt natürlich auf jedermanns und -fraus individuellen Trainingsziele an.
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Panaqolus
Kaffeefahrtpendler
Lol.. Isolationsübungen sind es doch wenn du Zuhause alleine trainierstEigengewichtstraining ist gut und gehört fest in meine Workoutroutine. Aber ein paar Isolationsübungen sind ab einem gewissen Punkt auch wichtig, um voranzukommen.
Nachtrag:
Kommt natürlich auf jedermanns und -fraus individuellen Trainingsziele an.
