Der Senioren Sport Thread - Motto: Ah, jetzt ziehts doch ....

[Ixxi]

Liebe Senorien Freunde, ich muss jedesmal lachen wenn ich den Titel lese, habe aber so ganz ohne Sport nie reingeguckt. Vielleicht springt ja der Funken beim mitlesen über.
Heute war ich aber erstmal nur zwischen Home Office im 1. Stock und Küche im Erdgeschoss unterwegs.

30x, dann passt das - für den Anfang - hopp, hopp und eins und zwei

 

[MrBurning]

Großes Lob an euch! Mit meinem Schweinehund kämpfe ich noch.

Ich möchte wieder Wandern gehen! Bei der Jugend heißt das wohl Trekking
Joggen, kann ich gar nicht. Aber Wandern geht stundenlang. Leider findet man wenig Leute die mit wandern. Naja, manche schwören auf alleine Wandern

Ich hab auch noch ein tolles Trekking-Bike.Hab ich noch aus einer alten Beziehung mitgenommen.Hab zwar Bock zu fahren,mit dem Rad allerdings irgendwie komisch.Also verkaufen und was neues? Ja, unbedingt

Ich muss raus in die Natur um Energie zu tanken. Studio ist nix für mich.

 

[Ixxi]

@MrBurning

Im Grunde ist es egal. Ich habe für mich festgestellt, dass ich es mögen muss. Nicht irgendwas nur halbherzig und dann wieder aufhören.

Jede Bewegung ist besser als keine.

Also, einfach was ausprobieren, nicht lange überlegen . Wenn es keinen Spaß macht, etwas anderes probieren.

 

[Ixxi]

So, nach dem wöchentlichen Heimsport heute wieder eine Platz im Studio ergattert

Danach fall ich dann wieder um

 

[Gelöschtes Mitglied 5140]

Gestern und Heute wieder eine schöne Runde mit dem Pedelec gedreht und dabei auch mental entspannt.

 

[Ixxi]

#Kurs# #Studio# #aua#

 

[Panaqolus]

#nichtsmachen#
#schlechtesgewissen#
#trotzdemnichtsmachenSchweinhundzugroß#

 

[Ixxi]

#nichtsmachen#
#schlechtesgewissen#
#trotzdemnichtsmachenSchweinhundzugroß#

#Schweinehund mit trainieren lassen#

 

[MrBurning]

#Kurs# #Studio# #aua#

Trainierst du richtig an Gewichten?

 

[Ixxi]

@MrBurning

Ich mache Bodypump :

• Langhantelstange mit Gewichten nach Wahl
• feste Reihenfolge der Muskelbeanspruchung (WarmUp, Beine, Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps, Beine(Lunches), Schulter, Bauch
• Nach Musik mit Ansage vom Trainer
• Vorgegebene Choreographgie und Musik für 3 Monate
• Dauer eine Stunde

Mach ich 3x in der Woche(davon derzeit 2x zu Hause) , Freitags noch eine halbe Stunde Bauch Express als Kurs hinterher