G
Gelöschtes Mitglied 5140
Guest
Ich habe mein Gewicht nach wie vor total unter Kontrolle, meine Ernährungsumstellung wirkt. Auch der übermässige Zuckerkonsum ist überhaupt kein Thema mehr. Schokolade z.B. liegt zuhause herum aber ich habe gar keinen Bock mehr das zu essen. Wenn jemand zu Besuch ist der greift da gerne mal zu was mir aber darauf nicht mehr Appetit macht. Ein mal in der Woche am Samstag ist nach wie vor der Cheatday mit mehr ungesundem Essen, ganz bewusst wird an diesem Tag und wirklich nur an diesem über die Stränge geschlagen so wie es mir auch von der Ernährungsberatung empfohlen wurde.
Die Schwankung von meinem Körpergewicht ist maximal 1 KG, also völlig normal. Ich wiege mich nach wie vor täglich um schnell reagieren zu können wenn es sich ins Gegenteil verkehren sollte das würde mir nicht gut tun.
Zwischendurch hatte ich auch schon mal einen Schub nach unten bis zu 1,5 KG weniger das habe ich aber auch in den Griff bekommen und ich achte darauf meine 69 KG bei 174 CM Körpergröße nicht zu unterschreiten. Ich will auch einfach nicht mehr Dick werden, je älter man wird um so mehr Probleme bekommt man dadurch. Ich war ja wirklich zum Schluss Ess. und Zuckersüchtig bevor ich in die Reha Klinik kam.
Die Schwankung von meinem Körpergewicht ist maximal 1 KG, also völlig normal. Ich wiege mich nach wie vor täglich um schnell reagieren zu können wenn es sich ins Gegenteil verkehren sollte das würde mir nicht gut tun.
Zwischendurch hatte ich auch schon mal einen Schub nach unten bis zu 1,5 KG weniger das habe ich aber auch in den Griff bekommen und ich achte darauf meine 69 KG bei 174 CM Körpergröße nicht zu unterschreiten. Ich will auch einfach nicht mehr Dick werden, je älter man wird um so mehr Probleme bekommt man dadurch. Ich war ja wirklich zum Schluss Ess. und Zuckersüchtig bevor ich in die Reha Klinik kam.