knusperzwieback
Rat der Weisen
Hallo,
da mich mein Job zur Zeit dermaßen stresst das ich kaum noch zur Ruhe komme, würde ich gerne autogenes Training machen.
Hat jemand CD Tipps für mich? Buch und selbst besprechen ist nicht drin, da ich in der jetzigen Situation wohl kaum entspannende Worte aufs "Band" bringen würde.
Dachte an eine CD mit Übungen von je 5-15 Minuten.
Jemand Erfahrung damit, oder war mal in so einer Situation und weiß wie man damit besser umgehen kann?
Hab keine Lust in 6 Monaten ein Magengeschwür zu haben. Das ist der Job nicht wert.
da mich mein Job zur Zeit dermaßen stresst das ich kaum noch zur Ruhe komme, würde ich gerne autogenes Training machen.
Hat jemand CD Tipps für mich? Buch und selbst besprechen ist nicht drin, da ich in der jetzigen Situation wohl kaum entspannende Worte aufs "Band" bringen würde.
Dachte an eine CD mit Übungen von je 5-15 Minuten.
Jemand Erfahrung damit, oder war mal in so einer Situation und weiß wie man damit besser umgehen kann?
Hab keine Lust in 6 Monaten ein Magengeschwür zu haben. Das ist der Job nicht wert.